剧情介绍
首先，身体健康是保障(zhàng )个人平(💌)(píng )安的基(jī )础。人们(♊)需要(yào )关(guā(🤵)n )注自己的(👶)饮食(shí )习惯(guàn )、锻炼和休息等方面的(👍)问题。饮食要均衡，包含足够的(de )营(yíng )养物质，避(bì )免油腻和(hé )垃圾食(🆚)品。适量的运动可以增强身体的(de )抵抗力和免疫(yì )力，预防各种疾病。此外，充足的休息也是(🍝)保持身体健(jiàn )康的(de )重要一环，睡(shuì(💺) )眠时间要足够，避(🍺)(bì )免熬夜和过(guò )度劳累。
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