另外(wài )，97分钟(zhōng )也可以用(yòng )来进行学(xué )习和知识积(💰)累(lèi )。在(zài )学习新知识(shí )或者进行深度(dù )思考时，连续工(gōng )作数小时往往不是有效的方法。我(😁)们(men )可以将学习过程划分成数(🤝)个97分(fèn )钟的学习(xí )段落，通(🚨)过短暂(zàn )休息(xī )来巩固记忆(yì )和(hé )提高学习效果(guǒ )。这(zhè )种学(xué )习技巧(🍬)被(bèi )称为“番(fā(🛐)n )茄(🤝)工作(zuò )法”，即将(jiāng )工作或(huò )学习时间划(huá )分成25分钟的工作(🦎)段落(luò )，每个工作段(duàn )落之间休息(xī )5分(fèn )钟，每(měi )隔几个工作段落(luò )再(♓)休息更长的时间。这种(zhǒng )时间管(guǎn )理方法能(🌵)够帮助提(tí )高(gāo )学习效(📶)率和(hé )集中注意力。

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