剧情介绍
首先，掌握左手上篮(lán )的技术要领是关键。在进行左手(shǒu )上篮时，球(qiú )员需(xū )要注意(🔢)一系(xì(🍤) )列(liè )动作的协调(👌)。首先是迈步和准备跳投(tóu )的(de )姿势。迈步(bù )决定了(le )出手的位(wèi )置和角度，要保证(zhèng )距离合适并且与对手保持一定距离，使得投篮路线不易被(bèi )对(🔜)方拦(lán )截。准备跳投时，要做到(dào )身体放(fàng )松、手臂伸直(zhí )、目视篮框，以保证投篮的准确性和稳定性。其次是跳跃和出手(🍗)的配合。在(🍟)(zài )起(qǐ )跳过程中，球(qiú )员要(yào )充分利用腰背部和腿部的(🙂)力(lì )量(liàng )，保持(chí )身体的平衡和(hé )稳定(dìng )。出手时，手臂(bì )的(💐)力量(liàng )要适度，力度和节奏要掌握得当，同时(shí )注视篮筐(😛)，判(pàn )断力度(🏆)和出手时机。最(zuì )后是落(luò )地和平衡(héng )的控(🌑)(kòng )制。脚落地时要求(qiú )双脚(🎏)稳定、平衡，并做好(🍿)跟踪(🛅)出手(shǒu )的动作，以便进行第(dì )二(èr )次(cì )进攻或其(qí )他战术(😽)。
详情
猜你喜欢
推荐专题