改变心密码需(xū )要自我意识(📟)(shí )和(hé )自我调整的能力。首(shǒu )先,个体需要对(duì )自(🛄)己的思(💈)维方式和行为模式有所(suǒ )了解。这可以通过自我反省(🍣)(shěng )和观察(chá )来(lái )实现。其(qí(🏆) )次,个体(🛀)需要学会认识并挑战(zhàn )自己的消极心(🚽)密码。这需要勇气和耐心,因为改(gǎi )变心(xīn )密(mì )码是一个长期的过(guò )程。最后(hòu ),个体需要(yào )修建(jiàn )和巩固积极的心密码。这可以(yǐ )通过(➖)接受积(jī )极的心理启示、认(rèn )可自身的价值(zhí )和(hé )培养自己的优点来(lái )实现。
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