第(dì )三,培养身体和心理(lǐ )的健康是(shì )提升性趣的关键。身体健康和心理健康(kāng )密(🤠)不可分,对于性(xìng )趣的体验有着重(chóng )要(👕)的影(yǐng )响(xiǎng )。保持良(liáng )好的身体健(jiàn )康(🎺)状况,如健康饮食、适度的运(yùn )动和良好的睡眠,可以提升性欲和性满足(🎉)感。此外,关注心理健(✉)康的问题,如减轻(qīng )压(yā )力(lì )、消除焦虑、改善(shàn )自尊和自信心,也(yě )有助于提升性(xìng )趣。
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