首(shǒu )先(xiā(🤳)n )，我们需要(yào )了解(jiě )脑中蜜的原(yuán )理(lǐ )。脑中(💮)蜜状态是由两种大(dà )脑(🌎)活动模(mó )式(shì )的平衡所造(📟)成的。一种是称(💡)为"放(fàng )松模式"的状态，这时大脑的活(huó )动较(jiào )为平(píng )静，处于休息(🗨)和恢(huī )复(🗞)的状态；另一种是称为"集(jí )中(zhōng )模式"的状态，大(dà )脑(nǎ(🎮)o )在这种状态下(xià )会对(duì )某(mǒu )个(gè )任务或问题(tí(💔) )高度(dù )专注(zhù )。当这两种模式在特定的(de )时间和空间上相(😶)互(hù )交替出(chū )现时，脑中蜜就会出现。这种平衡状态非常关键，因(yīn )为过度的(🙅)放松(sōng )会导致思维迟钝(dùn )，而过度(dù )的专注(zhù )则会降低创造(zào )性思维的(de )激活(huó )程度。

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