身(🍠)体锻(😣)炼是塑(sù )造(zào )“猛男”形(xíng )象的重要环(huán )节。强壮(zhuàng )的体魄是猛(měng )男形象的基础，这要求(qiú )男(✌)性在健(jiàn )身(shēn )房(🍬)或者户(hù )外锻炼中进行(háng )力(lì )量训练和有氧运动。力量(liàng )训练可以增强肌肉力量和耐力，促进(jìn )肌肉(rò(⏫)u )发育和雄性激素的(de )分泌。有氧运动则可以(yǐ )提(🌦)高心肺功能(👉)(néng )，塑造(zào )健康的(de )身体(tǐ )形(xíng )态。

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