情(qíng )感管理是指掌握(㊗)情(qíng )感的(🗻)表达和调(diào )控技巧,以(yǐ )提高(gāo )情绪的稳定(dìng )性和积(jī )极性。在社会生活中,我们难(🎾)免(miǎn )会遭(zāo )遇各种挫折和困难,情(qíng )绪管理的好坏将直接影响到个体的(de )幸(xì(🚩)ng )福感(gǎn )。通过学习情感管理技巧(qiǎo ),我们能(néng )够更好地应对(duì(🎄) )挑战(zhàn ),并保持内心的平衡(🦊)和快乐。
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