剧情介绍
第三，今日计划可能加(jiā )剧我们的焦虑和压力。当我们的一天背负(🗞)了过(🌁)多的任务和(hé )计划(🔅)(huá )，时(🏻)间显(xiǎn )得不够用，我(wǒ )们很容易感到(dào )压(🎠)力山大。科学研(👺)(yán )究已经证明，长期承受(shòu )高(gāo )强(qiáng )度的焦虑和压力(lì )会对(duì )人的身心健(jiàn )康产(chǎn )生负面影(yǐng )响。逃离今日计划，我们可以减少过度的压力，给自己(📴)留出一些(xiē )自由的时间，进行放(fàng )松(sōng )和(🔻)休息。这样，在更加(jiā )轻松的状(🍺)态下(xià )，我们的(de )工作效(xiào )率会得到(😛)提升。
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