剧情介绍
晚上的时间(jiān )通常是用来(lái )放松和恢复的(de )。虽然每个人的(de )兴趣爱好和娱乐方式(shì(☝) )可能不同，但是(shì )休息(🐁)对于身(shē(🌲)n )心健康至关(guān )重要。在非常紧凑(🦍)(còu )的日程安排下，我们可能(néng )会(huì )因为时间(jiān )的限制而无法(fǎ )参(🤡)与我们(men )喜欢的活(🤳)(huó )动(🈂)。然而，专家提醒我们(men )合(hé )理安排时间，将休息和娱乐(🐡)纳入(rù )日程，以(yǐ )防止疲劳和心理压力(👈)的积累(lèi )。从科学的角(🤱)(jiǎo )度(dù )来看，休息也有助于提高效率，因为它可以恢复我们的注意(yì )力(lì(🍪) )和动力。
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