而(⛔)“饭是(shì )钢”则从营养学的角度来看,意味着健康饮食的重(chóng )要性(xìng )。食物是我们生命中必(bì )不可少的营养来源,正常的饮食结(jié )构能够提(tí )供我们(👇)所需(🈵)的(🏙)(de )能量、蛋白(bái )质(zhì )、维生素和(hé )矿物质等物质,维(wé(🤟)i )持生理(lǐ )功能的正常运行。科学合理的饮食结构对于个体(tǐ )的(de )健康有着重要的影响,它可以(yǐ )预防和改善(shàn )许多慢性病,并提高个体(🗜)的免疫力和(hé )抵(dǐ )抗(kàng )力。
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