心理问(wèn )题是(shì )难以入(rù )眠的(de )另一个重(chóng )要因(yīn )素。压力(🚝)和焦虑(lǜ )是现(xiàn )代生(shēng )活中常见(jiàn )的心理(lǐ )问题,它(🍔)(tā )们也是许(🏌)多睡眠问题的根源。研(yán )究发现,不良的(de )心理健康状态与失眠(🐜)和睡眠质量的(de )恶化有直接关系。长期的焦虑(lǜ )、忧(🍤)虑和抑郁可能导致睡眠(miá(➡)n )障(zhà(🐲)ng )碍,使人无法入眠。因此,要解(🈂)决(jué )难以入(rù )眠的问题,必须(xū )寻求适当的(de )心理咨询或治疗,以提高自己(👾)的(🤰)心理健康水平。
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