此外,红小豆还具有丰富的纤(xiān )维素(sù )。纤维素是一种对人体(tǐ )消(xiāo )化系统有(yǒu )益(yì )的(de )物质,有(yǒ(🦔)u )助于(yú )促进肠(cháng )蠕动,减缓食物(wù )通过(🐓)肠道(dào )的速度,增加饱腹感,帮助(zhù(🍖) )排便。红小豆中的纤维素含量高,适量(🗨)地食用红小豆(dòu )可以改善便秘问题,维护消(🥃)化系统的(de )健康(kāng )。
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