除了治疗(🚾)，预(yù )防也是(shì )幻听管理的重要一环。养(🛎)成良好的听(tīng )力保护习惯，尽量避免(💔)长(zhǎng )时(shí )间(jiān )暴露(lù )在(zài )噪音环境中，使用(yòng )听力保(bǎo )护设备，如(rú )耳(ěr )塞或耳罩等，减(jiǎ(🛫)n )少听觉(jiào )系统对外(wài )界刺(🔎)激的(👡)负荷。保(bǎ(🎸)o )持心(xīn )理(lǐ )健(🍶)(jiàn )康(kāng )同样重要，学会应对压(yā )力，保持(chí )平稳的情绪(xù )状态(tài )，减少(shǎo )幻听的发生。此外，定期进行听力检(jiǎn )查，保持听力健(jiàn )康也是(shì )预防幻(🔑)(huàn )听的重要手段(duàn )。如果发(fā )现幻听现象日益严重或伴随(🏉)其他(tā )听觉异常，应及时(shí )就医，接受专业的诊断和(hé )治(zhì )疗(liáo )。

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