剧情介绍
晚(wǎn )上的时间通(tōng )常是(shì )用(yòng )来放松和恢复(fù )的。虽然每个人(rén )的兴趣爱好和娱乐方(fāng )式可能(néng )不同，但是(😧)(shì )休息对于身心(xīn )健康(💛)至关重要。在(👯)非常紧凑的日程安排下，我们可能会因为时(shí )间的限制而无法参与我们喜欢(🛋)的活动。然(rán )而，专家提醒我们合理安(ān )排(pái )时间，将休息(xī )和娱乐纳(nà )入日程，以(🎲)防止疲(pí )劳和心(xīn )理压力的积累(lèi )。从(cóng )科学的角度来看，休息也有助于提高效率，因为(wéi )它可以(yǐ )恢复我们的注意力和动(dòng )力。
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