首先,我注(zhù )意到,我(wǒ )的邻居睡(shuì )不着的问题(tí )可(kě )能与(yǔ )他的生活(🤼)方(💽)式(♐)有关。经常熬夜、过度使(🛷)用(yòng )电子设备以及饮食(shí )不规律等习惯,都可能(né(🥄)ng )对他的(de )睡(shuì )眠(mián )质(zhì )量造成负面影响。长期不(bú(📑) )良的生活习(xí )惯会导致心身疲(🎞)惫,进而干扰正常的睡眠。
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