首先，夜宵(xiāo )不(bú )利于身体(tǐ(🗳) )健(jiàn )康(🏐)。晚间消(xiāo )化系统的功能较为(wéi )低(dī )下(🎿)，食(shí )物(🏛)摄入(rù )后更容(☔)易引起胃(wèi )肠负担，导致(zhì )消化不(bú )良和(🏪)肥胖(pàng )。尤其是高热量(liàng )、高脂肪的夜宵食品，更(gèng )容(róng )易(yì )对身体造成负面的影响(xiǎng )。对于月读君来(🐘)说，一个健(jiàn )康的身体才是保障良(🏇)好(hǎo )读书(shū )状态的基(📑)础，因此他(💜)选择避免夜宵(xiāo )。

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