那(nà )么，如何应对爱别离苦？首先，我们(men )需要(yào )接(jiē )受这种(📙)痛苦，而不(📽)是抵(dǐ )抗或逃避(bì(💞) )。分离是生活(huó )的一部分(fèn )，我们无法完(wán )全避免(miǎn )。接受这种(zhǒng )痛苦(kǔ )可以帮(🥝)助我们更好地(dì )处理情绪，并逐(zhú )渐恢复(🕑)正常。其次，我们可以(yǐ )寻求社会支持(chí )。与(🔬)亲友或专业(👰)人士的沟(gōu )通(tōng )可以帮助我们减(jiǎn )轻情感(gǎn )负荷，并得到建议(😷)和支持(chí )。同时，保持良好(🐓)的自(zì )我保健也(yě )非(🦆)常重要。适当(dāng )的饮食、运动和(🔲)(hé )休息(🐭)(xī )，都可(kě )以帮助我们建立(lì )健康的身体和心理状态(tài )。

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