剧情介绍
身体健康是一个良好睡眠的(de )基本要素。许多研究表明，慢性疾病和身体(🙊)(tǐ )不适可能导致睡眠问(wèn )题。例(🖋)如，患(huà(🍰)n )有心脏病、糖(táng )尿病和哮喘等慢性疾病的人(📿)通(tōng )常(cháng )更容易在夜晚(wǎn )醒来(lái )或难(nán )以(yǐ )入睡。此外，一些(xiē )药物（(🍍)如抗抑(yì(🌩) )郁药物、类固(👮)醇(🛍)(chún )等）也可能对(🤕)睡眠质(zhì )量产生负面影响。因(🏳)此，对于那些身体健康状况不佳的人(rén )来说，建立起(qǐ )健(jiàn )康的(de )睡眠(mián )习惯尤为重要。
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