除了治(zhì )疗，预防也是幻听管理的(💨)重要一(⚪)环。养成良好的听(tīng )力(lì )保护习惯，尽量避免长(♓)时(shí )间暴露在噪音环(huán )境中，使(💿)用听力(lì )保护设备，如(🚡)(rú )耳塞或耳罩等，减少听觉系统对外界(🕵)刺激的负(fù )荷。保持(chí )心理健康同样重要，学会(huì )应对压(yā )力，保持平(🐸)稳的情绪(xù )状态，减少幻(huàn )听的发生。此外，定期进行听力检查，保持听力(lì )健(jiàn )康(kāng )也是预防幻听(🌠)的(🗯)重要(yào )手(shǒu )段。如果发现幻听现象(xiàng )日益(yì(💤) )严(🏇)重或(huò )伴随其他听觉异(yì )常，应及时(shí )就医，接(💎)(jiē )受专(zhuān )业的诊断和治疗。