秋(😷)季是收(shōu )获的(de )季节，人体的阳气开始减退。秋(🎱)季(👮)养生(shē(🌔)ng )的关键在于(yú )养阴。养阴(yīn )可以补充体内(nèi )的津液，调(diào )节体内(nèi )的阴阳平(píng )衡。建(jiàn )议(yì )在秋季(jì )多吃一些润(rùn )燥的(de )食(🔦)物，如(rú )梨、银杏等(děng )，以滋润肺部和喉咙，预防(fáng )干(gàn )燥引(yǐn )发的疾病。此外，保(bǎo )持适当的(de )运动量，增强体质，提高(💏)免疫力，也是秋季(jì )养生的重要方(fāng )式(🔷)。

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