呼(hū )吸(xī )还与我们的健康(kāng )密切相关(guā(👒)n )。正常的呼吸(xī )有助(🌑)于维持心血管和(hé(⏯) )神经系(xì )统的平衡(héng )。每(🎯)次呼(hū )吸都会使大脑中的呼吸中枢收到信号(hào )，从而调节我们的呼吸(💰)频率和(hé )深(🚴)度(dù )。研究表明，正确的呼吸可以降(jiàng )低(dī )血压、心率(lǜ(🌍) )和焦虑感(gǎn )，促进心理健(jiàn )康(kāng )。

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