剧情介绍
进(jì(🏖)n )一步，海鲜中富含(hán )多种矿物(wù )质和维生素，如钙、铁、碘、维生素(sù )D等(děng )，这些元素对于人体(tǐ(🐽) )的生理(🚞)功能发挥着至关重(🌷)要(yào )的作用。钙是骨骼和牙齿的(🕵)(de )重要组成部分，缺乏(fá )会导致骨质疏松；铁是血红(hóng )蛋白的必需成分，缺乏会(🐭)引发(fā )贫血；而碘则是(shì )甲状腺激素(sù )合成的必(bì )需元素，缺乏(fá )会引起甲状腺问题。此外，维生素D的(de )摄入与钙的吸收密切相关(guān )，它(tā )们(men )共(gòng )同维(🐊)持骨(gǔ )骼健康。
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