当(🔨)(dāng )女人沉(chén )睡时，她们的身体正(zhèng )经历着一系列复杂(zá )而奇妙(miào )的(de )变化。女性(xìng )的(de )生理周期存在着月经、排卵和(hé )怀孕等不同(tóng )的(de )阶段(duàn )，这些都对睡眠(mián )质量产生着(🌋)影响。抵达深度睡眠(mián )状态对于身体(🔊)(tǐ )的(de )修复至(zhì )关重要，但在月经期间，女性往往会(huì )经历睡眠障(zhàng )碍(ài )，如失(shī )眠(🌠)、痛(tòng )经和(hé )情绪波(bō )动。这种不安定的睡眠模式(😅)可能会让女性在白(bái )天感(❕)到疲惫不堪。

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