其(🦓)次(🥚)，从心(🥙)理(lǐ )角度(🚥)来看，气息与人(🕗)的情绪和(hé )心(xīn )态紧密(mì )相关(guān )。当人处于(yú )愉悦和(hé )放松的状态时(shí )，气(qì )息普遍较为平(píng )稳和柔(róu )和。相反，当人感到紧张、焦虑或者愤怒时，气息会变得急促和深(🤬)沉。这是心理反应与(yǔ )生理(🚕)变(biàn )化之间的(🔌)一(yī )种(zhǒng )连接(😖)，通过呼吸可以调(diào )节身心(xīn )的平(píng )衡。心理(lǐ )学家认为，通过(guò(🛑) )有意(yì )识(shí )地调整呼吸方式，可(kě )缓解(🔙)焦虑和压力，提升心理健康。