剧情介绍
在日常生活中，我们也可(💥)以运用一(🐼)些(xiē )技巧来提高记忆(yì )力(🕺)和(hé )记忆(yì )的重现。如通过构建关联和联想，将要记忆的(de )信息(xī )与已知(⚫)(zhī )的(de )事物或概念联系起来；通过重(chóng )复和复习，巩固并加强记(jì )忆的储存；通过关注和(hé )专注，提(🆕)高记忆的编码(mǎ )效率(lǜ )。此外，良好(⏯)(hǎo )的睡眠、健康的(de )生(🐯)活方(fāng )式和适量(➗)的锻炼(liàn )也有助于提升(shēng )记忆能力。
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