克(kè )服瑜珈怨需(xū )要练(💖)(liàn )习者逐渐培养自我接纳和无(wú )条(tiáo )件喜爱(ài )自己的(de )能力(lì )。练(liàn )习者可以调整对练(liàn )习的期望值(zhí )，放慢个体(🚎)进程并专(zhuān )注于内心(xīn )层面的(de )成长。与(yǔ )此同时，练(⏭)习者应该时(shí(⬆) )刻提醒自己(jǐ )瑜珈不是为了和他人比(bǐ )较(jiào )，而是(shì )为(wéi )了内在(zài )平衡与和谐。关注与(yǔ )其他练(🐴)习者的比较带(dài )来的不良情(qíng )绪，可以通过减(jiǎn )少社(shè )交(jiāo )媒(méi )体使用时(shí )间、专(✝)注(zhù )于自身进步等(děng )方式来(lái )减少。最后(hòu )，提醒练习者，瑜珈(👙)是关于内(nèi )在(zài )的旅程，每个人的体验都是独一(yī )无二的。

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