另外,个(🎰)体差异也是影响(xiǎng )睡眠(🤹)质量的(🈺)重要因素(sù )之(zhī )一。每个人的神经系统对(duì )外(💑)界刺(cì )激的感(🖱)受(🅱)能(néng )力不同,一些人对噪音、光线(🅱)等刺激的敏感(gǎ(🤮)n )度较高,容易受到干(gàn )扰;而一些人(rén )则对这些刺激较(jiào )为麻木,容(🔊)易入(rù )睡和保持睡(shuì )眠(mián )。此(cǐ )外,生(shēng )理和心理健康状况也会对(duì )睡眠产生影(yǐng )响。例如,焦虑、抑郁等心理问题容易引发夜(yè )魔先生的闯(chuǎng )入,而肥胖、高血压、糖(tá(😊)ng )尿病等生理(🍅)问题(tí )也会影响睡眠质量。
详情