其(qí )次，沉默也与(yǔ )情绪和心理健(jiàn )康(kāng )密切相关。我们往(wǎng )往会选择沉默来(lái )表达(dá(🏋) )内心的痛(tòng )苦(kǔ )、困惑(huò )或不安。沉默可以(yǐ )使(shǐ )我们在情绪波(bō )动较大(💗)的时(shí )候更好地平复内心(xīn )，寻(xún )找(zhǎo )解(jiě )决问(🌃)题的方(fā(🅿)ng )法。在精神(shén )咨(zī )询和(hé )治(zhì )疗中，沉默也是一种非常(cháng )有效的工具。当有些(xiē )话题或记忆对个体来(lái )说尤为敏感时，沉默可以被(🅿)(bè(🍴)i )视为一(🏠)种保(🌊)(bǎo )护机制，让个(gè )体有足够的时间和控制去处理内心(xīn )的困(kùn )扰。

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