剧情介绍
此外，合理(lǐ(📀) )的饮(yǐn )食和(hé )生活(huó )习惯也对肌肤健康(kā(🌖)ng )有着重要(💁)的影响。均衡的饮食(🎸)可(kě )以提供肌(jī )肤所需(xū )的营(yíng )养物质，如(rú )维(wéi )生素、矿物(💻)(wù )质和(🦀)抗氧(yǎng )化(huà )剂等。多摄取富含抗氧化(huà )剂的食物，如水(shuǐ )果、蔬(shū )菜和坚(🎐)果(guǒ )，有(yǒu )助于清除体(🀄)内的自(🐥)由基并保护肌肤健康。此外，要保持(chí )规律的生活作息，充足的睡眠以(yǐ )及适度的运动也有助于促进(📠)血液(yè )循环和(hé )新陈代谢，维(wéi )持肌肤的光彩和弹性。
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