红苹(píng )果除(chú )了美味之外，还(hái )具有丰富的营养价值(zhí )。根据研究，每(🦋)100克红(hóng )苹果的营养成分含(hán )量(liàng )大约是55千卡(kǎ )的(de )热量、大约0.3克的(de )蛋白质、约12克的碳水化合(hé )物、约(yuē )0.4克的脂肪、约2克的(de )纤维以及其(🦈)他微量元(🍤)素(sù )。红苹果富含维(🥋)生素C、维生素A和维生素B等多(duō )种维生素，有助于增强免疫(yì )力、促进新陈代谢(xiè )和(hé(⭕) )提供健康的皮(pí )肤。此外，苹果(🏯)(guǒ )中(🏯)(zhōng )的纤维(wé(🍠)i )质有助(🐷)于(yú )消化道(dào )的清洁(🌈)和(hé )排毒作(zuò )用，预防糖尿病(bìng )、心脏病等多种(👓)(zhǒng )疾病(bìng )。

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