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剧情介绍
在面对不安感的第(🤘)(dì )五季(jì )度时(shí )，一种关键的应(yīng )对方(fāng )法是通过认知疗法来理解和处理自(zì )己的情绪状态。认知(zhī )疗法可(💦)以帮(💀)助我们(men )认识到(dào )负(fù )面想法和(hé )情绪(xù )是(🚝)如何影(🌀)响(xiǎng )我们的行为和心理(🥇)状态的。通过审(🍄)视并改变这些负面的想(xiǎng )法和信念，我们可以减轻(🚪)(qīng )不安感并增(zēng )强内心的稳定(dìng )感。
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