剧情介绍
其次(cì )，宁静(jìng )的人生需要我们(men )保持身心的(de )平衡。人(rén )们常常把忙碌当(🏭)成(chéng )一(yī )种“正(👊)(zhèng )常”的(de )生活状态(🛺)，但当忙(máng )碌(📂)(lù )成为压力(lì )的源泉(quá(🍛)n )，我们的(de )内心就难以得(dé(👎) )到真正的平静。宁静的人生(🎇)(shēng )并不是(🚕)指逃避琐(suǒ )碎的生活(huó )和挑战，而是指通过充实自己的(de )身心，使自己能够应对(🦅)生(shēng )活的各种(zhǒng )困难和挫折。我们可以通过培养一种心灵寄托的(de )方式，如(🎻)(rú )阅读、音乐、旅行等，来恢(huī )复内(nèi )心的安宁。在身体方面，合理安排睡(shuì )眠和饮食(🆘)(shí )，坚持(💴)适度的体育锻炼，也是维持身心(xīn )平衡的(de )重要途径。只有在(zài )身心平衡的(de )基础上(👃)，我们才能(⏺)保持(chí )内心的宁静。
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