首先,积极地(🚭)生活意味着(zhe )保持身心健康。身心健康(🛀)是积(jī )极生(shēng )活的基(jī )础,它们相辅相成。我们(men )可以通(tōng )过(guò )保持均(jun1 )衡饮食、定期锻炼(liàn )、充足睡眠和(hé )积极的心(👄)理调节来促进身心健康。此外,减少压(yā )力和寻找(zhǎo )适当的方式来(lái )应对压力也是(shì )非(fē(🚁)i )常重要的(🎩)。通过这些方法,我(wǒ )们(men )可以(yǐ )提高身体的抵(dǐ )抗力,增(🈚)加心(xīn )理的韧性,从(🐑)而更好地应对生活中(zhōng )的挑战。
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