首先，我(wǒ )们需要了解脑中蜜的原理。脑中蜜状态是由两种大脑活动模(mó )式(shì )的(de )平(píng )衡所(suǒ )造成的。一种是称(🔵)(chēng )为"放松模(mó )式(shì )"的状态，这(zhè )时大脑的活动较为平静(jìng )，处于休息和恢复的状态；另一种是称为"集中模式(shì )"的(de )状态(tài )，大脑在这(zhè )种(zhǒ(👲)ng )状(🛐)态下会对某(mǒu )个(gè )任务或问(wèn )题高(🥗)度专注(zhù )。当(dāng )这两种(zhǒng )模式在特定(🛄)(dìng )的(de )时间(jiān )和空间上(shàng )相互交替(🍋)出现(xiàn )时，脑(nǎo )中(zhōng )蜜(mì )就会出现。这种(zhǒ(🏋)ng )平衡(🌉)状态非常关键，因为过度的放(fà(🎚)ng )松会(huì )导致思维迟钝，而过度(dù )的(de )专注(zhù )则(zé )会降低创造性(🔧)思维的激活程度。

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