爆米(mǐ )花(huā )富含膳食纤(🤝)维(wéi )、维生素和矿物质。膳食纤维对于人体的健康具有重(chóng )要作用，可帮助调(diào )节(👶)(jiē(🏂) )胃肠功能、降低(dī )胆固醇并增加(jiā )饱(bǎo )腹感。爆米(mǐ )花中(🏌)的(de )膳(shàn )食纤维含(hán )量相对(duì )较高，能(néng )够满(mǎn )足人体日常(cháng )所需。此外，爆米花还富含维生素B群和矿物质如镁、锰(✍)(měng )、铁等。维生素(sù )B群在维持神(shén )经(🎄)系统正常(cháng )功能(né(🤶)ng )方面十分重(chóng )要(yào )，而矿(kuàng )物质是(shì )人体正常(cháng )生理代谢必(bì )不可少的组成成(chéng )分。

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