积极的情绪(xù )管理是心里美的基础。人们经(🥨)(jī(⛄)ng )常会经历(lì )生活中的负面情绪(xù ),如焦虑、压力、愤(📐)怒和失望。识(shí )别(bié )并主动(dòng )应对这些负面情绪(🍋)(xù(🔌) ),通过积极的心理调(diào )节方式来缓解压(yā(😇) )力,可以(yǐ )减少负面情绪(xù )对心理健(🕒)(jiàn )康的影响。这包括寻求社交支持、接受自(zì )己(jǐ )的(de )情绪、实(👔)行正向思考和情绪释放等。
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