身体(tǐ )上(shàng )，12岁是孩子(zǐ )们生理(lǐ )发育的重要时期。在这(zhè )个年纪，青春期的前(qián )兆(🚘)开始显现，男孩(hái )和(hé )女孩都(dōu )会经历身体的变化(huà )和生理的发展。正常的生理变(biàn )化(🌨)(huà )对(💪)于孩(hái )子(zǐ )们来说是自然(rán )而然的，但他们需要合理的(🏃)营养和锻炼，以促进身(shēn )体健康(kā(🚒)ng )和(🍟)(hé )生(shēng )长发育。家长和教(jiāo )育者(zhě )应该(gāi )培(péi )养孩子健(jiàn )康的生活方(🌭)式，如(rú )均(❇)衡的(de )饮(yǐn )食、适(🌖)度的运(yùn )动和(hé )良好的卫生习惯，帮助他们建立健康的(de )生活习惯。

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