克服瑜(🎱)(yú )珈怨需(xū )要练习者(🈷)(zhě )逐渐(jiàn )培养自我(wǒ )接纳和(hé )无条件喜爱自(🌇)(zì )己的能力(lì )。练习(xí(🙇) )者可以调整对练习的期望值(zhí )，放慢(màn )个体(tǐ(🎡) )进程并专注于内心(xīn )层面的成(chéng )长。与此(🆎)同时，练习(xí )者应该时刻提醒自己瑜珈不是为(wéi )了和他人比较(jià(👜)o )，而(ér )是(shì )为了内在平(píng )衡与和谐。关(guān )注与其他练习者的比(bǐ )较带(dài )来的不良情(qíng )绪(xù )，可以通过减(jiǎn )少社(shè )交媒体使(shǐ )用时间、(🏚)专注于自身(shēn )进步等方式来(lái )减少。最后，提(♋)(tí )醒练习(xí )者(zhě )，瑜珈是关(⏹)于内在的(de )旅程，每个人的体验都是独一(🌚)(yī )无二的。

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