首先，赤足(💯)行走或跑(pǎo )步(bù )可(kě )以对(duì )人们的心理状态(💬)(tài )产生(shēng )积(jī )极的影响(xiǎng )。一项研究(jiū )表明，与穿着鞋子相比，赤足行走可以增加人们对身体的感知和意识(shí )。这是因(yīn )为人类足底(dǐ )有着丰(fēng )富的神经末梢，而穿着鞋子会减弱这(zhè )种感觉。除此(cǐ )之(zhī )外(wài )，赤足行走(🔨)也可(kě )以降低焦虑和(🗣)压力水(shuǐ )平，提(❤)高(gā(🧤)o )人们的情(qíng )绪和自(zì )我(wǒ )认知(🏪)能力。因(yīn )此，赤足行(háng )走(zǒu )被认为(🌙)是一种有效的心理健(jiàn )康(kāng )促(cù(🍘) )进方法。

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