剧情介绍
第三，情(😭)绪料理的理(lǐ )念与心理(lǐ )疗法相辅相(xiàng )成(🕓)。根据(jù )情绪(xù(➰) )料(liào )理的(de )发展，许多(duō )厨师和心理学(xué )家(jiā )研究(jiū )出各(gè )种(🌭)不同的配方和菜谱，以(🐮)应对不同(tóng )的情绪需求。例如，对于焦虑和紧张的情(qíng )绪，推(tuī )荐使用富含维生素B的食物，如燕麦、香(xiāng )蕉(jiā(🌳)o )等。而对于抑郁和(hé )沮(jǔ )丧(🦋)的情(qíng )绪，则建(jiàn )议摄入大豆类食物，如(rú )豆腐、豆奶等，以增加脑内的多巴胺和5-羟色胺水平，提高人的幸福感。情绪(xù )料(📽)理(lǐ )的配(🔫)方和菜谱，将食物(wù )作为媒介，通过正确的摄入特定的(🌆)元(📥)素和化(huà )学品，对心情起到积极(jí )的调节作(zuò )用。
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