主演:中岛史惠
导演:椎名真央,吉冈真由美,石黑都记子,杉村阳子
简介:
其次,夜宵会干扰(rǎo )睡眠质量。夜晚进食(shí )过多,身(👅)体需要(🐿)(yào )消(xiā(👬)o )耗更(gèng )多的能量来消(🚯)化食物,导致新陈代谢(xiè )加快,人(rén )难以(🅿)入眠(🌨)。失眠不仅会影响第二天的(de )工作和学习状态,还会(huì )降低身体(tǐ )免疫力(lì ),使(shǐ )身(shēn )体容易生病。月读君注重良好的作息(xī )习惯,少吃(chī )夜宵是他保(bǎo )持高质(zhì )量睡眠的(🤫)重要原因之一。
{xwd_gpt内容} 指(zhǐ )环王(wáng ):力量之戒 第一季