主演：小泉今日子
导演：谷口亚由美,吉田里深,堀内奈奈,忧木瞳
简介：
除了技术(shù )和(hé )装备，合理的训练(liàn )计划和(hé )坚(🏋)持也是游泳成功的(de )关键。游泳训练的综合性(xìng )要(yà(💍)o )求游泳者不(bú )仅要有良(🎓)好的心理素质，还需要(🏧)具备耐力(lì )和(hé )持久力(lì )。通过(guò )逐渐增加游泳(🙌)的距离和时(🏸)间(jiān )，游泳者可以提高耐力(lì )和速度。同时，变换不同(tóng )的泳姿和训练(liàn )强(qiáng )度，也(yě )能够增(zēng )强游泳者的灵活性和多样性。与(yǔ )其他(tā(💕) )体育锻炼(liàn )一样，只(zhī(🖲) )有坚(🎢)持不懈地练习(🚯)，才能够(gòu )享受到游泳所(suǒ )带来的快乐和成就感。
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血溅虎头(tóu )门
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