主演:麻生早苗
导演:松冈由树,足立美,松田圣子,相泽知沙
简介:
那么,怎样做到有效的暂停呢?首(shǒu )先,我们需(xū )要意识到(🌁)自己的需求和(hé )疲劳程(chéng )度。当我们(men )感到(✝)身心(xīn )疲惫时,不要勉(🍤)强(qiáng )自己去继续工(gōng )作或学习,而应该(⛸)给自(zì )己一段时(shí )间放(⛰)松(sōng )。这段时(🎮)间可(kě )以用来进行休息,进行体育(yù )运动(dòng ),读书或者与朋(péng )友进(jìn )行交流。无(wú )论选择(🍜)(zé )哪种方式,重点是给自己创造一个放(fàng )松(😻)和享受的环(🕷)境。
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