最后，欲望的管理还需要培(👺)(péi )养自(zì )我(wǒ )意识和自我控(🌥)(kòng )制的能力。我们需要时刻关注自(zì )己的内心需求和欲望，并(😌)学会用合(hé )适(shì )的(de )方式表达(dá )和(hé )满足它们(🆘)。自(zì )我(wǒ )控制是培养自律性和(🌪)自(zì )制力的重(chóng )要(🍮)手段，它可(kě )以帮助我们抵制(zhì )即(jí )时(shí )满足的(de )诱惑，并更加(jiā )理性地(dì(🆙) )管(guǎn )理自己的欲望。

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