为(👔)(wéi )了减轻(qīng )免(🛤)疫屏(píng )蔽(bì )带来的风(fēng )险，我们应该从多(🤥)(duō )个方面对免(miǎn )疫系统进行(háng )维护(hù )和管理。首(📏)先，合理的饮(yǐn )食和生活习惯对免疫(yì )系统的健康至关重要。均衡的(de )饮食(🔅)可以(🍠)提供免疫所需的营养物(wù )质(zhì )，如维(wéi )生素(sù )、矿(kuàng )物质和蛋白质等(děng )，从而增强免疫系统的(de )功能。此外，适量的锻炼和充足(zú )的睡眠(mián )也对免疫系(xì )统(⛳)的(de )健康发挥(huī )着积(jī )极(jí )的(🐁)作用。

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