在合气道中(zhōng ),练习者通(tōng )过动态的(de )身(🚦)体(🛥)训练来培养灵巧(qiǎo )、平(pí(💗)ng )衡(héng )与(yǔ )敏捷(🈸)(jié )。这种训练包括身体控制的(🖥)练习,如站稳、行走和(hé )跃动,以及身体动作实现(xiàn )的(🔆)技巧(🈷),如(✳)(rú )投掷、扭曲(qǔ )和摔倒。这些练习使练习者能(néng )够更好地使用身体力量,并对身(shēn )体感到(dào )舒适和自在。
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