为了克服不安感，人们可以采取一些积极的(de )措施。首先(xiā(👮)n )，建立积极的心态和心(xīn )理调适是非常重要的(de )。通过(guò(🙁) )培养自己的心理素质(🌜)，学会控制情绪(xù )，人(rén )们可(kě )以更好地应对压力(🚤)和困难(⤴)。其次，建立(lì )稳定的社会支持(🗞)系(xì )统也是至关(guān )重要(yào )的(de )。与家人、朋友和同事建立良好的关系，共享(xiǎng )快乐和(hé )烦恼，可以帮助人们减少压力和不(bú(📰) )安感。最(😓)后(hòu )，积(jī )极寻求专(zhuān )业帮助也是一个有效的(de )方法。心理咨询师和心理治疗师(shī )可以通过专业的方法帮(bāng )助人(rén )们找(zhǎ(🦑)o )到问题的(de )根源，并(bìng )提供具(🚒)体的(de )解(🌵)决(jué )方案和(hé )支持。