"哎呀妈(mā )妈"既是一(yī )种情绪宣泄的方式(shì )，也反映了人们在面临(lín )困难时的情绪(xù )表达。合(hé )理的情绪(🗻)(xù )宣泄有益于心理健康，并与人际关(guān )系和声(shēng )音(🤱)产(📭)生的(⛏)生(shēng )理(lǐ )效应密(mì )切(qiē )相关。对于个人来说，学(xué )会有效地应(🍍)对"哎呀妈妈"，无(wú )疑将有助(😤)(zhù )于提升自我调节能力(lì )与整体幸福感。因此(💌)，了(👇)(le )解(jiě )这种情绪(xù )宣泄(xiè )方式(shì )的本质，并(✖)结合适当的应对(✋)方法(fǎ )，对个体的(de )身(shēn )心健(🔆)(jiàn )康发展具(jù )有积极意义。

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