情感管理是指掌握情感的表达和调控技(🎩)巧,以提(tí )高(gāo )情绪(xù )的稳(wěn )定(🛎)性和积极性。在(zài )社会生活中,我们难免(miǎn )会遭遇各种挫折和困(kùn )难,情绪管(guǎn )理的好坏将(jiāng )直接(🥀)(jiē )影响到个体的幸福感。通过学习(🥧)情感管理(🔴)(lǐ(🌃) )技巧,我(wǒ )们(men )能够更好地应对挑战,并保(bǎo )持(chí )内(🚄)(nèi )心的平衡和快乐(lè )。
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